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糖醋鸡胸肉:养分丰厚,酸甜可口,好吃不发胖

咱们好,很快乐与各位再次碰头,小编今日给咱们介绍的美标签10食叫做糖醋鸡胸肉。它酸甜可口,十分好吃。究竟现在猪肉价格涨得太厉害了,所以其他的一些肉类遭到标签1人们的欢迎。在咱们日常生passion-betway必威官网app-betway必威官网备用-betway必威官网手机版活中,除了猪肉外,许多其他的肉类的脂肪含量都不是很高,可是要说瘦身人士的安闲,那一定是鸡胸肉。不过许多人对鸡胸肉的做法还停留在水煮passion-betway必威官网app-betway必威官网备用-betway必威官网手机版鸡胸肉上,这样的做法吃一次觉得还能够,吃多了就会感觉特别柴,不好吃。

咱们其实能够把它做成糖醋味的,就能很好地处理这一标签10问题。糖醋鸡胸肉,又酸又甜,十分开胃,关于那些想瘦身又跟不上养分的人来说,他们就能够挑选做这样的糖醋鸡胸肉标签20,它制造简略,假如你感兴趣的话,就赶忙跟着小编标签19做起来吧。

预备主料:鸡胸肉300克

预备配料:生菜100克,盐5克,色拉油2标签170克,生抽10克,糖10克,料酒10克,番茄酱20克,淀粉20克,醋10克。

制造过程

第一步:首要,咱们预备好一切的质料。咱们用水清洗鸡胸肉,然后把它放在砧板上,用刀把它切成薄片,然后把鸡胸肉放进盘子里。咱们在盘子里加点盐和生抽,拌和均匀后进行腌制,腌制时长约为15分钟左右。当鸡胸肉腌制好后,咱们在装有鸡胸肉的碗中参加一些淀粉,使鸡胸肉沾满淀粉,这样在今后的制造过程中,会更便利烹调,也会更洪亮爽口。

第二步,接下来咱们把生passion-betway必威官网app-betway必威官网备用-betway必威官网手机版菜清标签3理洁净,切小小段后放在一边备用。接下来,起锅烧油,小火热锅,锅热衙,咱们把油放进锅里,比及油热的时分,咱们用沾满淀粉标签11的鸡胸肉放进锅中,待鸡胸肉被彻底炸成金黄色后,将其捞出并控干油分,放在盘子里备用。

第三步,另起一锅,参加适passion-betway必威官网app-betway必威官网备用-betway必威官网手机版量清水,番茄酱和白砂糖,然后用大passion-betway必威官网app-betway必威官网备用-betway必威官网手机版火进passion-betway必威官网app-betway必威官网备用-betway必威官网手机版行翻炒,炒标签19至汤汁变得很浓稠时,咱们把鸡胸肉再次放入锅中进行翻炒,然后再参加一点香醋,拌和均匀后即可捞出锅了标签11。

做到奇观,一道美标签19味的糖醋鸡胸标签20肉就做好了,咱们可passion-betway必威官网app-betway必威官网备用-betway必威官网手机版以依据自己的喜爱在上面撒上一些白芝麻来增香。以上相关内容就为咱们标签19共享到奇观,好了,假如咱们在制标签10作过程中有什么问题的话,能够在下方的谈论区进行留言,小编看到后会第一时间回复到咱们,最终祝咱们天天开心。